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   >> 卫生知识——防辐射该吃点什么
 
作者:admin   发布时间:2011-3-29 15:52:58   浏览次数:1029
 
 
 
 

防辐射该吃点什么

      在人们的生活中,多吃某些食物可以对抗射线对人健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等。

  脂类含量不宜高  由于于人体受辐射后食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可提高造血系统再生功能,防治辐射损伤效果最好。

  蛋白质要有质量  要求摄入的蛋白质品质优秀,数量充足,以减轻放射损伤,促进机体恢复健康。

  无机盐供应宜加量  在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐),可促使人饮水量增加,加速放射性核素随尿液、粪便排出,从而减轻内照射损伤。

  维生素供给要确保  增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血,维生素PP可减轻呕吐、恶心,维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等食物。

  链接  生活中的辐射有哪些

  在医院接受治疗的一些患者,会受到一定的射线照射,如放疗、同位素治疗、拍X线片等。家装使用天然大理石、常用计算机也会对身体有一定的辐射。

 
 
 
 

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